隨著秋冬天氣轉(zhuǎn)涼，人們也似乎開始變得越來越“懶”，每天早上離開被子都成了一場內(nèi)心“戰(zhàn)斗”，睡眠時間也是日漸變長。秋冬季節(jié)在臥室的時間明顯變多，那怎樣能夠大化的改善我們的睡眠質(zhì)量呢?一些小家電能夠很好的幫助到你。
 

　　適宜空氣 打造舒適睡眠環(huán)境
 

　　舒適的睡眠離不開通暢的呼吸，冬天關(guān)窗睡覺，早上起來常常是滿屋呼吸了一夜的二氧化碳的味道。長期呆在空氣混濁的室內(nèi)，影響健康的同時，也會打擾到我們的睡眠。空氣凈化器和加濕器是室內(nèi)必備的睡眠小家電。
 

　　空氣凈化器

　　不少消費(fèi)者認(rèn)為空氣凈化器是專門為霧霾天氣設(shè)計的產(chǎn)品，其實(shí)不然，在歐美國家，空氣凈化器是專門用來改善日常室內(nèi)空氣質(zhì)量的產(chǎn)品。空氣凈化器需要在室內(nèi)長時間的開啟使用，一般在睡覺時，我們需要將凈化器調(diào)整至睡眠模式，這樣其運(yùn)作不會產(chǎn)生影響睡眠的噪音，而我們在睡覺時也能維持一個較好的空氣環(huán)境。
 

　　加濕器

　　秋冬天干物燥，即使是濕冷的南方地區(qū)，也十分容易上火。選擇一款合適的加濕器也能幫助我們改善這一問題，讓我們清晨起床時不再口干舌燥。選擇加濕器先需要關(guān)注產(chǎn)品的使用噪音和對水的霧化程度，好的加濕器在開啟時沒有聲音，霧氣均勻細(xì)膩，且沒有異味。使用加濕器時好使用純凈水，以免長期使用水垢堵塞加濕器通道。
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　　溫暖環(huán)境 創(chuàng)造睡眠宜溫度
 

　　天冷了，睡懶覺什么重要?當(dāng)然是一個暖烘烘的被窩和舒服的室內(nèi)溫度了。秋冬季節(jié)室內(nèi)佳的溫度在20—25℃，佳濕度在45—65%左右，利用電暖氣和電熱毯讓家中暖烘烘，也避免了睡覺被“凍醒”的麻煩。
 

　　電暖氣

　　一到冷天，電暖氣成了家中必不可少的一個電器。家中的取暖電器一般能分為暖風(fēng)機(jī)、油汀、空調(diào)、對流式電暖氣等幾大類，PTC元件的電暖氣在使用時沒有明火，同時能夠在室內(nèi)溫和的送風(fēng)，適應(yīng)各種高濕度環(huán)境，是目前較為理想的一種便攜式家用電暖氣。
 

　　電熱毯

　　對于沒有暖氣的南方來說，想要美美的睡一覺，電熱毯的存在愈發(fā)重要。我們平時對電熱毯安全問題的新聞也并不鮮見，所以在選購時也必須仔細(xì)的檢查產(chǎn)品質(zhì)量。通常電熱毯單人功率不宜超60w，雙人的不宜超120w，通電后3~5電熱毯中部會有明顯的升溫，在選購時需要仔細(xì)的檢查。
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　　睡眠不佳 小心這些家電煩惱作怪
 

　　有了好的溫度和空氣，為什么我們有時候還會覺得睡眠不佳呢?答案可能隱藏在室內(nèi)的一些家電的小秘密之中。電磁和噪音是我們睡眠的兩大隱形殺手，在睡覺時確保排除二者的困擾，才能進(jìn)一步的提升我們的睡眠質(zhì)量。
 

　　電磁輻射

　　電磁輻射雖然概念寬泛且存在于無形，但它們的危害往往比化學(xué)污染更加嚴(yán)重。科學(xué)顯示，與每天使用手機(jī)不超過兩的人相比，使用時間超一小時的人群抱怨疲憊和頭痛的可能性會增加四倍。室內(nèi)的家電均帶有不同程度的輻射，我們需要保證睡覺時原理電線和大電器，房間位置遠(yuǎn)離高壓電等。
 

　　噪音

　　噪音的危害從來都是不容小覷，室內(nèi)的噪音值并不取決于某一件家電自身，而是臥室中所有家電的一個合計。所以我們在選購家電時不能局限于其中一件產(chǎn)品的噪音值剛好符合標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)當(dāng)將每一件產(chǎn)品的噪音值選擇降到低。
 

　　編輯點(diǎn)評：秋冬的舒適睡眠離不開優(yōu)質(zhì)家電的保駕護(hù)航，選擇幾款適合臥室的睡眠小家電，也能幫我們進(jìn)一步的改善生活質(zhì)量，不讓每一個清晨都醒來的“懵懵懂懂”。